本当は筋トレでLL COOL Jみたいになってみたかったんですけどね
2019/06/19
こんにちは。
帰宅するとまずとらまるの
遊んで遊んでにゃーにゃー攻撃をくらう
STUDIO IMPROVEのHARIMAです。
僕は若い頃から
筋トレが苦手なのだったのですが
その理由は主に
１．つらい
２．効果があらわれずらい
３．風邪をひく
ですｗ
ダンサーのくせに何を言ってるんだ
とお叱りを受けそうですので
先に謝っておきます。
ごめんなさいm(_ _)m
まあ理由１に関しては
ただただ精神的なものなので
置いておくとしてもｗ
２と３は、じつは
それなりのワケがあるのです。
というのも僕は若い頃
お師匠さんから「枝」と
あだ名をつけられてしまうくらい
ガリガリに痩せており
そういう痩せ型の人間というのは
そもそも筋肉になる肉がないため
いくらやっても
効果はあらわれずらいのだそうです。
なので筋トレの前にまず
太らなくてはいけないのですが
これが本当に何をどれだけ食べても
痩せの大食いなだけで
ぜんっぜん太れない。。。
いやぁ
あれは一体なんだったのでしょうねｗ
また３の「風邪をひく」ですが
筋トレというのはまず
筋肉を痛めて、修復して
また痛めて、修復して
という、この繰り返しで
筋肉を大きくしていきます。
そして
痛めた筋肉を修復するためには
タンパク質以外にも
ビタミンをはじめとする
体内の栄養を結構たくさん使います。
ですが僕は若い頃
普段から本当にギリギリの栄養だけで
ダンス練習をしつつ生きていたので
そこにプラスで筋トレを加えると
途端に栄養が足りなくなり
免疫力が落ち、その結果
風邪をひいてしまうのです。。
当時は本当に
なぜこんなにも風邪をひくのかと
不思議に思っていましたが
じつはそういうことだったらしいですｗ
つまり何が言いたいかと言うと
筋トレやスポーツを始める場合は
プロテインのタンパク質だけではなく
ビタミン系の栄養も
ちゃんと摂って下さいね！
ということです(^^)
また夏になると
暑さで体力を持っていかれますので
その辺も注意が必要です！
てなわけで
たまにはマジメな話もする
毎週土曜20時から！
また
毎週金曜18時半からの
キッズクラスも絶賛メンバー募集中！
よろしくです(^^)